Quels sont les avantages de la marche consciente pour réduire le stress et améliorer la santé mentale?
La marche consciente est une pratique millénaire, issue de traditions spirituelles ancestrales, qui a su s’adapter aux besoins présents de notre société occidentale. Elle se[…]
Comment la consommation d’aliments fermentés peut-elle améliorer la santé intestinale?
Ah, la fermentation! Si l’image de la choucroute ou du kimchi vous vient immédiatement à l’esprit, c’est que vous êtes sur la bonne voie. Les[…]
Quels étirements spécifiques sont recommandés pour soulager les douleurs sciatiques?
Il faut savoir que la douleur sciatique est une affection courante, souvent liée à une compression du nerf sciatique. Celle-ci provoque des douleurs dans le[…]